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スタンスの幅 |
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走る時は自然に足幅が広く、散歩の時は狭くなります。これは無意識のうちに走りやすいように、あるいは歩きやすいように足幅を調節しているからです。 ゴルフも同じです。クラブの長さや目的に応じて、足幅（スタンスの幅）を変えていかなければなりません。遠くへ飛ばす時にはスタンスの幅は広く、ショートアイアンやアプローチショットの時は狭くなります。 スタンスの幅じゃ、身体をスムーズに回転させて、バランスの良い、安定したスウィングをするという上で非常に重要な役割を持っています。 |
| ▼基準 |
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●適正スタンス● |
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スタンスの幅はドライバーの場合は肩幅よりスパイクが半分、外側に出るくらいが基準です。ゴルファー自身の肩幅は自分では正確に分かりにくいものです。ドライバーのグリップエンドを右肩にあてがって、右肩からドライバーをぶらさげてみて下さい。クラブヘッドの先がちょうどスパイクの真ん中にくるぐらいが基準です。
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●ワンポイントアドバイス● |
| スタンスの幅を広げたり、狭めたりすると、スウィング軌道が変わってきます。 | |
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スタンスの幅を広げると、身長が低くなるので、グリップの位置が下がります。グリップの位置が下がれば、ドライバーの長さは変わらないので、ボールとの距離が遠くなります。ボールとの距離が遠くなれば、クラブヘッドはフラットな軌道を描きます。 |
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逆にスタンスの幅を狭めると身長が高くなるので、グリップの位置が上がります。グリップの位置が上がれば、ボールとの距離が近くなるので、クラブヘッドはアップライトな軌道を描きます。
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◆応用 |
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| ●スタンスをやや広くすると・・・・。 | ●スタンスをやや狭くすると・・・・。 |
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●スパイクの内側が肩幅と同じになるくらいが、スタンスを広くとった場合の限界です。スタンスを広くとると、ひざが使いにくくなるので、下半身が安定します。やせている人やスウェーする人などは、下半身が余計な動きをしなくなるので、スウィング中の上下、左右、前後動がなくなって、力強いスウィングをすることができます。 |
●スパイクの外側が腰幅と同じになるくらいが、スタンスを狭めた場合の限界です。スタンスを狭めると、ひざが動きやすくなるので、上体も回転しやすくなります。太っている人や身体の硬い人などは身体の回転がシャープになるので、よりボディターンを使ったワンピーススウィングでボールをとらえていくことができます。 |
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力強いスイング |
ワンピーススイング |
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| ◆極端 | |
| ●スタンスを極端に広くすると・・・・｡ | ●スタンスを極端に狭くすると・・・・。 |
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| ●スパイクの内側が肩幅よりも外側にでてしまうと、ひざがつかいにくくなります。このためトップでは左肩が浅くなり、ダウンスウィングでも身体の開きが早くなるので、クラブヘッドが遅れスライスしやすくなります。 | ●スパイクの外側が腰幅よりも内側に入ると、下半身が不安定な上体になります。ひざを使いすぎて、余計な動きが入れば、腰や上半身はさらに動いてしまいます。スウェーしやすくなるので打点が不正確になって、ダフりやトップの原因になります。 |
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| ▲弊害 | |
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プッシュアウトや極端なフックに |
極端なひっかけや、スライスに |
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